Yoga For Shoulder Pain: घंटों एक जगह बैठकर कंप्यूटर पर काम करने वालों में कंधे और पीठ में दर्द की समस्या काफी देखी जा रही है. इस स्थिति में कई लोगों को पीठ और कंधे में अकड़न भी पड़ जाती है, जोकि काफी दर्दनाक हो जाती है. इससे निजात पाने के लिए लोग तमाम उपाय करते हैं. बावजूद इसके यह दर्द आसानी से नहीं जाता है. ऐसे में कुछ योगासन अधिक कारगर हो सकते हैं. आइए दिल्ली के योगा ट्रेनर शशांक गुप्ता से जानते हैं इन योगासन के बारे में- हेल्थ &Amp; फिटनेस News in Hindi, हेल्थ &Amp; फिटनेस Latest News, हेल्थ &Amp; फिटनेस News
अब कंधे और पीठ की अकड़न होगी दूर..! बस रोज करने होंगे ये 4 खास योगासन
