चतुरंग दंडासन से शरीर में पोश्चर से जुड़ी परेशानियां दूर हो जाती हैं. बाजुओं और कलाईयों को विशेष रूप से मजबूती मिलती है. कंधे बलशाली बनते हैं, जो एब्स को भी सुडौल और दर्शनीय बनाते हैं. इसे करने से शरीर के आगे से पीछे तक की मांसपेशियां सक्रिय रहती हैं. हेल्थ &Amp; फिटनेस News in Hindi, हेल्थ &Amp; फिटनेस Latest News, हेल्थ &Amp; फिटनेस News