yoga asanas to reduce period pain instantly: कुछ ऐसे योग और आसन हैं जिसे अगर इस वक्त किया जाए तो मांसपेशियों में खिंचाव कम होता है और दर्द व ऐंठन से आराम मिलता है. यही नहीं, इन्हें करने से बॉडी में ब्लड फ्लो बढ़ता है और तनाव चिंता भी कम होती है. तो आइए जानते हैं कि पीरियड्स पेन और क्रैंप से आराम पाने के लिए आप कौन से आसन व योग करें. हेल्थ &Amp; फिटनेस News in Hindi, हेल्थ &Amp; फिटनेस Latest News, हेल्थ &Amp; फिटनेस News
पीरियड्स के असहनीय दर्द और ऐंठन से उठना-बैठना हो गया मुश्किल? करें 3 योगासन
