Benefits of Spot Jumping: एक ही जगह पर खड़े होकर बार-बार उछलने वाली एक्सरसाइज को स्पॉट जंपिंग कहा जाता है. यह एक बेहतरीन कार्डियो एक्सरसाइज मानी जाती है. नियमित रुप से स्पॉट जंपिंग करने से सेहत को कमाल के फायदे मिल सकते हैं. हेल्थ &Amp; फिटनेस News in Hindi, हेल्थ &Amp; फिटनेस Latest News, हेल्थ &Amp; फिटनेस News