Tofu Vs Paneer: टोफू और पनीर दोनों में प्रोटीन व कैल्शियम की अच्छी मात्रा होती है. इनका सेवन करना मसल्स और हड्डियों के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. डाइटिशियन की मानें तो वेट लॉस की कोशिश करने वाले लोगों को पनीर के बजाय टोफू खाना चाहिए. हेल्थ &Amp; फिटनेस News in Hindi, हेल्थ &Amp; फिटनेस Latest News, हेल्थ &Amp; फिटनेस News
पनीर खाना ज्यादा फायदेमंद या टोफू? किसमें प्रोटीन और कैल्शियम का बड़ा भंडार
